金桔干的功效与作用是什么?
1、止咳化痰：金桔干具有理气、化痰、止咳的作用，因风寒感冒引起的咳嗽、咳痰症状适量食用一些金桔干，症状可以得到一定的缓解。
2、促进消化：金桔干中含有芳香油以及纤维素的成分，可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，可以帮助改善消化不良、食欲不振等症状。
3、保护血管：金桔干中含有丰富的维生素以及金桔甙成分，可以促进人体的血液循环，维持血管通畅，增强血管弹性，还能降低血液中胆固醇的含量，因此金桔干对于维护血管健康有一定的好处。
一天吃十个金桔可以吗?
一天之内通常不可以吃十个金桔，否则可能会对身体健康造成较大的影响。建议合理搭配饮食，补充人体所需的营养元素。
金桔是生活中比较常见的一种水果，口感好，其中含有大量的维生素C以及胡萝卜素等营养成分，能够补充人体所需的营养成分。同时金桔中含有的膳食纤维也比较多，适量食用一些可以促进胃肠蠕动，达到润肠通便的作用。但是金桔不宜多吃，一般每天吃2-3个比较合适，因为金桔中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，过量的膳食纤维可能会刺激胃肠道，引起不适。
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